Полезные свойства зеленого чая для здоровья

10 полезных свойств зеленого чая для здоровья

В последнее время популярность зеленого чая только набирает обороты во всем мире. Теперь его предпочитают не только люди в Азии, но и в Европе и Америке. При этом чашка этого напитка может быть не только вкусной, но и полезной. В данной статье мы расскажем про полезные свойства зеленого чая, о которых вы могли не знать.

Помощник в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Листья зеленого чая полны биологически активными веществами. Эти полезные элементы помогают снизить риск многих хронических заболеваний, например, сердечно-сосудистых. Также зеленый чай благотворно влияет на иммунную систему, в результате чего замедляется процесс старения. Ещё чай заботится о клетках, предотвращая их повреждения.

Улучшает работу мозга

полезное влияние зеленого чая на мозг

К полезным свойствам зеленого чая также можно отнести положительное влияние на мозг человека. Вы наверняка знаете, что в чае содержится кофеин, который стимулирует работу мозга. При этом процент содержания данного алкалоида в зеленом чае гораздо меньше, чем в кофе. Еще один довод в пользу зеленого чая.

Улучшает обмен веществ

Исследования, проведенные на десяти здоровых представителях мужского пола, показали, что зеленый чай повышает уровень энергии в среднем на 4%. Дальнейшая работа ученых также показала, что зеленый чай ускоряет процесс окисления жиров на 17%. Сжигание жиров однозначно является одним из полезных свойств зеленого чая. Особенно, если учитывать не особо подвижный образ жизни современного человека. Таким образом зеленый чай будет вам помощником в попытках выглядеть стройно, если в этом есть необходимость.

Читайте также:  Можно ли кормить собаку кошачьим кормом, а кошку - собачьим?

Уменьшает риск возникновения рака

Будучи отличным источником антиоксидантов, зеленый чай, как полагают, снижает риск образования различных видов рака. Особенно большую пользу приносит употребление этого напитка женскому полу. Было доказано в исследованиях, что у женщин, которые предпочитают зеленый чай, снижается риск появления рака молочной железы на 22 %!

Помогает предотвратить появление болезни Альцгеймера

полезные свойства зеленого чая

Болезнь Альцгеймера является одним из самых распространенных заболеваний среди людей преклонного возраста. Известно, что катехины в зеленом чае улучшают психическое здоровье и предотвращают различные заболевания, такие как Альцгеймер и Паркинсон. Присутствующие в зеленом чае элементы положительно влияют на нервную систему человека.

Ухаживает за вашими зубами

Уже упомянутые катехины в зеленом чае обладают и другими оздоровительными эффектами. Например, они уменьшают рост бактерий, которые вызывают кариес зубов. Еще одним полезным свойством зеленого чая также считается предотвращение возникновения неприятного запаха изо рта. Хотя бы 2 чашки зеленого чая каждый день благотворно скажутся на здоровье полости рта. Но этот факт скрывается производителями кофе и жевательной резинки (шутка).

Читайте также:  Интересные факты об эволюции человека.

Снижает риск развития сахарного диабета

Около 500 миллионов человек в мире страдают от диабета и повышенного содержания сахара в крови. Зеленый чай может улучшить чувствительность к инсулину и уменьшить на 42% уровень сахара в крови. Это, пожалуй, можно считать самым главным полезным свойством зеленого чая, учитывая огромное количество людей, которые вынуждены страдать от сахарного диабета.

Помогает Вашему сердцу

Как уже было сказано, в зеленом чае присутствует большое количество антиоксидантов. Они помогают бороться с холестерином в человеческом организме, что в свою очередь благотворно сказывается на сердце. Результаты множества исследований доказали, что зеленый чай снижает риск возникновения проблем с сердцем примерно на 31%.

Помогает прожить дольше

пожилой японец

Среди поклонников зеленого чая встречается много долгожителей. Ученые проводили исследования в странах, где большое количество людей употребляют этот напиток, таких как Япония. Результат показал, что общая продолжительность жизни там выше, чем в странах западного мира. В Японии настоящий культ зеленого чая (хотя в последнее время, молодежь все больше склоняется в сторону кофе). Действительно, почему бы не пить зеленый чай, если в нем столько полезных свойств?

Читайте также:  Как определить, что человек - интроверт ?

Польза в подавлении коронавируса и гриппа

Еще до пандемии COVID-19 клинические исследования продемонстрировали положительное противовирусное действие зеленого чая на других представителей семейства коронавирусов и прочих вирусов гриппа. А уже недавние эксперименты ученых из Германии подтвердили, что зеленый чай может быть полезен в подавлении коронавируса SARS-CoV-2.

Ранее был изучен эффект полоскания горла зеленым чаем у 19 тысяч школьников. В этом исследовании участвовали четыре подгруппы детей, которые полоскали горло водой, соленой водой, зеленым чаем и функциональной питьевой водой в течение двадцати дней. Частота появления болезни в школе была значительно ниже у представителей группы, полоскавшей горло зеленым чаем. Также было показано, что полоскание горла раствором экстракта катехина три раза в день в течение трех месяцев значительно снижало заболеваемость гриппом у пожилых людей без каких-либо побочных явлений.

Также читайте статью «Главные внешние признаки, что человек болен«.

Если считаете, что прочитанная статья про полезные свойства зеленого чая оказалась полезной, то не забудьте поделиться ей с друзьями.

Поделиться:

Реклама: