Полезные свойства зеленого чая для здоровья

9 полезных свойств зеленого чая для здоровья

В последнее время популярность зеленого чая только набирает обороты во всем мире. Теперь его предпочитают не только люди в Азии, но и в Европе и Америке. При этом чашка этого напитка может быть не только вкусной, но и полезной. В данной статье мы расскажем про полезные свойства зеленого чая, о которых вы могли не знать.

Помощник в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Листья зеленого чая полны биологически активными веществами. Эти полезные элементы помогают снизить риск многих хронических заболеваний, например, сердечно-сосудистых. Также зеленый чай благотворно влияет на иммунную систему, в результате чего замедляется процесс старения. Ещё чай заботится о клетках, предотвращая их повреждения.

Улучшает работу мозга

полезное влияние зеленого чая на мозг

К полезным свойствам зеленого чая также можно отнести положительное влияние на мозг человека. Вы наверняка знаете, что в чае содержится кофеин, который стимулирует работу мозга. При этом процент содержания данного алкалоида в зеленом чае гораздо меньше, чем в кофе. Еще один довод в пользу зеленого чая.

Улучшает обмен веществ

Исследования, проведенные на десяти здоровых представителях мужского пола, показали, что зеленый чай повышает уровень энергии в среднем на 4%. Дальнейшая работа ученых также показала, что зеленый чай ускоряет процесс окисления жиров на 17%. Сжигание жиров однозначно является одним из полезных свойств зеленого чая. Особенно, если учитывать не особо подвижный образ жизни современного человека. Таким образом зеленый чай будет вам помощником в попытках выглядеть стройно, если в этом есть необходимость.

Уменьшает риск возникновения рака

Будучи отличным источником антиоксидантов, зеленый чай, как полагают, снижает риск образования различных видов рака. Особенно большую пользу приносит употребление этого напитка женскому полу. Было доказано в исследованиях, что у женщин, которые предпочитают зеленый чай, снижается риск появления рака молочной железы на 22 %!

Помогает предотвратить появление болезни Альцгеймера

полезные свойства зеленого чая

Болезнь Альцгеймера является одним из самых распространенных заболеваний среди людей преклонного возраста. Известно, что катехины в зеленом чае улучшают психическое здоровье и предотвращают различные заболевания, такие как Альцгеймер и Паркинсон. Присутствующие в зеленом чае элементы положительно влияют на нервную систему человека.

Ухаживает за вашими зубами

Уже упомянутые катехины в зеленом чае обладают и другими оздоровительными эффектами. Например, они уменьшают рост бактерий, которые вызывают кариес зубов. Еще одним полезным свойством зеленого чая также считается предотвращение возникновения неприятного запаха изо рта. Хотя бы 2 чашки зеленого чая каждый день благотворно скажутся на здоровье полости рта. Но этот факт скрывается производителями кофе и жевательной резинки (шутка).

Снижает риск развития сахарного диабета

Около 500 миллионов человек в мире страдают от диабета и повышенного содержания сахара в крови. Зеленый чай может улучшить чувствительность к инсулину и уменьшить на 42% уровень сахара в крови. Это, пожалуй, можно считать самым главным полезным свойством зеленого чая, учитывая огромное количество людей, которые вынуждены страдать от сахарного диабета.

Помогает Вашему сердцу

Как уже было сказано, в зеленом чае присутствует большое количество антиоксидантов. Они помогают бороться с холестерином в человеческом организме, что в свою очередь благотворно сказывается на сердце. Результаты множества исследований доказали, что зеленый чай снижает риск возникновения проблем с сердцем примерно на 31%.

Помогает прожить дольше

пожилой японец

Среди поклонников зеленого чая встречается много долгожителей. Ученые проводили исследования в странах, где большое количество людей употребляют этот напиток, таких как Япония. Результат показал, что общая продолжительность жизни там выше, чем в странах западного мира. В Японии настоящий культ зеленого чая. Действительно, почему бы не пить зеленый чай, если в нем столько полезных свойств?

Также читайте статью «Главные внешние признаки, что человек болен«.

Если считаете, что прочитанная статья про полезные свойства зеленого чая оказалась полезной, то не забудьте поделиться ей с друзьями.